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Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz.
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RESILIENZ – WAS IST DAS?
Resilienz – aus dem lateinischen resiliere: „zurückspringen, abprallen“ – beschreibt die psychische Widerstandsfähigkeit, d.h. Krisen zu bewältigen und im besten Fall gestärkt daraus hervorzugehen.
Finde weitere Begriffserklärungen rund um unser Thema Resilienz in unserem Resilienz-ABC oder teste deine eigene Resilienz gleich online.
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Was sind eigentlich Erfahrungsexpert*innen?
Der Begriff „Erfahrungsexpert*in“ (auch: Peer) entstand im psychosozialen Bereich und bezeichnet Menschen mit Erfahrung mit seelischen Krisen und psychischen Erkrankungen, die diese nachhaltig bewältigt oder sich stabilisiert haben und ihre Erfahrungen an Andere weitergeben.
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Erfahrungsbericht – Einweisung in das Resilienztraining RASMUS
Erfahrungsexpertin Melli Hinz hat 2021 die RASMUS Trainerausbildung bei uns absolviert und ist seitdem als Kursleitung tätig. In diesem Blog-Artikel spricht sie über den Ablauf der Einweisung ins Kurskonzept und über ihre persönlichen Erfahrungen.
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Optimismus im Alltag – Ist dein Glas halb voll oder halb leer?
Was macht eigentlich optimistische Menschen aus? Was hat Optimismus mit Resilienz zu tun? Und ist Optimismus eine Frage der Einstellung, Übung oder angeboren? Antworten gibt es in diesem Artikel!
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Achtsamkeit – und warum es sinnvoll ist, sie traumasensibel zu betrachten
Achtsamkeit – oder auch Mindfulness – ist in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil vieler Gesundheits- und Stressbewältigungsangebote geworden. Doch worin unterscheidet sich die klassische Achtsamkeit von der traumasensitiven Achtsamkeit?
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Warten auf Psychotherapie und was in dieser Zeit helfen kann
Lange Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz belasten viele Menschen. Um diese Zeit besser zu überbrücken, führt die Universität Bern derzeit die OPTIBRIEF-Studie durch.
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Mir mit Selbstmitgefühl zu begegnen ist egoistisch – oder doch nicht?
Dieser Blogartikel behandelt die Frage, ob wir mit uns selbst genauso freundlich und verständnisvoll umgehen, wie mit unseren Freunden oder anderen nahestehenden Menschen bzw. wie es uns gelingen kann.