Lerne mit Stress umzugehen und steigere Deine Resilienz!

Kompakter Tagesworkshop Stressmanagement in Hamburg

In diesem kompakten Präsenz-Workshop lernst Du das Konzept von Stress und Resilienz kennen.

Du erhältst Input zu den 7 Säulen der Resilienz – zum Beispiel Optimismus, Akzeptanz, Eigenverantwortung und Rollenklarheit. Anhand von praktischen Übungen erlernst Du neue Fähigkeiten im Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen.

Zusätzlich zeigt  Dir Deine Trainerin Frauke Puttfarken kleine, praktische Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag mit denen Du neue Kraft schöpfen kannst und das Gedankenkarussell kurz anhalten kannst.

Ein wichtiger Bestandteil des Workshops ist auch der Austausch in der Gruppe.

Deine Trainerin

Frauke Puttfarken ist Erfahrungsexpertin – sie hat in ihrem Arbeitsleben in der Strategie- und Projektentwicklung jahrelang keinen guten Umgang mit Stress gehabt. In der Genesung nach ihrem Burnout hat sie viel über Stress und Resilienz gelernt und teilt in diesem Workshop auch ihre persönlichen Erfahrungen.

Details zum Tagesworkshop Stressmanagement

Der Kurs startet um 9 Uhr und  endet um 16:30 Uhr, es gibt eine Mittagspause und zwischen durch kleine Verschnaufpausen.

Der Kurs findet in Hamburg Ottensen und ab 5 Teilnehmenden statt.

Die Kursgebühr beträgt 195 Euro zzgl. 19% MwSt.

Anmeldungen und weitere Informationen

Anmeldungen zum Tagesworkshop Stressmanagement sind bis zum 8. Februar hier möglich.

Solltest Du vorab Fragen haben, dann kontaktiere Deine Trainerin Frauke Puttfarken per Email oder telefonisch. Mehr über Frauke erfährst Du auf unserer Vorstellungsseite