Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz. Einmal im Monat, immer innerhalb der 1. Woche, geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation am Arbeitsplatz. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an und wir senden dir direkt den Zugangslink.

Das Thema:

Achtsamer Urlaub

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Susan Masshafi

Achtsamkeit ist ein wichtiger Baustein zur Stärkung der eigenen Resilienz. Doch im Alltag fällt es manchmal schwer sich an den achtsamen Umgang mit sich selbst zu erinnern.

In dieser Kaffeepause gibt Resilienz-Trainerin Susan Masshafi Tipps, wie man vor, während und auch nach seinem Urlaub Achtsamkeit praktizieren kann.
Eine achtsame Urlaubsplanung kann Stress reduzieren und man kann den Urlaub viel entspannter genießen. Auch die Rückkehr in den Alltag kann durch die Praxis von Achtsamkeit stressfreier gelingen.

Wie immer mit einem (Heiß)Getränk deiner Wahl und mit Tipps & Tricks zur Resilienz am Arbeitsplatz von uns!

Wir freuen uns auf dich!