Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz im Alltag. Einmal im Monat geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen, Tipps & Übungen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation in deinem beruflichen oder privaten Alltag. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee (oder anderes Getränk) mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an.

Das Thema:

Selbstvertrauen

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Daniela Hadem-Kälber

Stell dir vor…

• du stehst vor einem herausfordernden Gespräch mit deiner Vorgesetzten
• du möchtest in einer heiklen Situation höflich „Nein“ sagen, ohne dich zu oder
• du möchtest neue Freundschaften knüpfen, indem du auf unbekannte Menschen zugehst.

All diese Situationen können uns an die Grenzen unserer Komfortzone bringen und verlangen ein gewisses Maß an Selbstvertrauen, um sie souverän zu meistern.

Die ermutigende Nachricht lautet: Selbstvertrauen ist erlernbar.
In dieser Kaffeepause laden wir dich ein, verschiedene Strategien kennenzulernen, die dir helfen können, dein Selbstvertrauen in herausfordernden Situationen zu stärken.

Bringe gerne ein Getränk deiner Wahl mit und teile uns eine Frage zu einer aktuellen Herausforderung mit, die dich beschäftigt.

Wir freuen uns darauf, Erfahrungen auszutauschen.