Die virtuelle Kaffeepause ist eine Veranstaltung zum Thema Resilienz am Arbeitsplatz. Einmal im Monat, immer innerhalb der 1. Woche, geben Erfahrungsexpert*innen Antworten auf aktuelle oder generelle Fragen zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung und Emotionsregulation am Arbeitsplatz. Kurz und knapp – eine halbe Stunde und immer mit einer kleinen Übung für deine Resilienz verbunden. Bring deine Frage und einen Kaffee mit – und los geht’s. Melde dich hier auf der Seite kostenfrei an und wir senden dir direkt den Zugangslink.

Das Thema:

Aktive Yogapause für zwischendurch

Diesmal mit Erfahrungsexpertin Julia Breuer

Worum geht’s?

Viele von uns verbringen 8 oder mehr Stunden pro Tag am Rechner. Das wirkt sich irgendwann auf unseren Körper aus: vor allem im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich spüren viele von uns Verspannungen.In dieser „virtuellen Kaffeepause“ stellen wir unsere Kaffee- bzw. Teetasse beiseite und widmen uns unserem Körper. Mit dem Ziel, vor allem den Schulter- und Nackenbereich zu lockern und Verspannungen zu lösen.

Keine Sorge! Wir brauchen dazu keine Yogamatte und auch keinerlei Vorerfahrung. Wir üben hauptsächlich im Sitzen und im Stehen.

Wir freuen uns auf dich!

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