Ich bin Sonja, ganzheitliche Coachin, Trainerin, Beraterin, Weltentdeckerin und rheinische Frohnatur.
Seit 8 Jahren ist die Yogamatte mein täglicher Rückzugsort, Zeit in der Natur gibt mir Energie und ich lasse mich regelmäßig auf Reisen in meinem selbst ausgebauten Camper inspirieren.
Aus der Unternehmenswelt kommend, habe ich bereits zu Beginn meiner Karriere tiefe Erschöpfung, Unzufriedenheit und extreme Stresssituationen erlebt.
Diese Erfahrungen haben mein Herzensanliegen geprägt: Einzelpersonen, Teams und Organisationen auf ihrem Weg in eine bewusste und gesunde Work-Life-Gestaltung zu begleiten.
Meine Kernkompetenzen liegen in den Bereichen Stressmanagement, digitale Achtsamkeit, Resilienzförderung und postitive Selbstführung. Als Erfahrungsexpertin möchte ich Menschen unterstützen, nachhaltige positive Veränderungen zu gestalten, um gelassen und zufrieden durchs Leben zu gehen..
Aktuelle Termine
Beruflicher & persönlicher Weg
- Seit 2023: Coachin, Beraterin, Trainerin, Speakerin und Workshopdesingerin (Selbstständig)
- 2018 – 2023: Human Resources Projektmanagerin, Training Design, Workshops und HR Tätigkeiten (Sartorius AG)
- 2016 – 2018: Personalberaterin & Vertrieb (Hays AG)
Fachliche Qualifikationen
- Ganzheitliche (systemische) Coachin (Coaching up – Ganzheitliche Coaching Akademie)
- Life Design Coachin (Work Life Romance GmbH)
- Coachin für digitale Achtsamkeit und digitalen Detox (Digitale Lifebalance Academy)
- DiSG® Persönlichkeits Trainerin (Gedam GmbH)
- Resilienztrainerin für RASMUS zur Stressbewältigung (Erfahrungsexpert:innen)
- Lern Beraterin (Bildungsinnovator GmbH)
- Ausbildung: Master of Education (Englisch, Geographie, Pädagogik)