Meine Resilienz-Superkraft:
Achtsames Selbstmitgefühl
Kontakt
Mein Name ist Annegret. Ich arbeite als Beraterin, Trainerin und Konzept-Entwicklerin zum Thema Resilienz und psychosoziale Gesundheitsförderung im Raum Berlin-Brandenburg.
Schon als junge Erwachsene hatte ich häufig psychische Probleme. Ich kenne mich aus mit seelischen Krisen, das kann ich so sagen. All die Erfahrungen aus den vergangenen 20 Jahren gebe ich heute als Erfahrungsexpertin an Andere weiter.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind meine Steckenpferde im Bereich Resilienzförderung und wichtige Aspekte in den von mir entwickelten Kurskonzepten Präventionskurs RASMUS und Recovery-Kurs RAMSES. Ich setze mich dafür ein, dass Menschen erkennen, was es heißt, Verantwortung für sich und die eigenen Gefühle zu übernehmen und welch enormen Einfluss das auf die eigene seelische Gesundheit und das Wohlbefinden haben kann.
Aktuelle Termine
Einweisung Kursleiter*in Resilienztraining (online)
Beruflicher & persönlicher Weg
- ab 1999 Ausbildung und Studium zur Informatikerin
- bis 2016 IT-Beraterin, viele Jahre selbständig
- 2000-2015 regelmäßig in therapeutischer Begleitung mit zwei schweren Krisen 2005/06 & 2013/14
- seit 2016 hauptberuflich Erfahrungsexpertin
Fachliche Qualifikationen
- Gesundheitsexpertin im Betrieb – Förderung der psychosozialen Gesundheit / Corporate Health Expert – Mental Health (BSA, 2023)
- Resilienztrainerin und Kurskonzept-Entwicklerin (RASMUS, RAMSES, 2017)
- Psychologische Beraterin und Coach (2016)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (HP Psych, 2016)
- Trainerin für Achtsamkeit und Meditation (2015)
- Weiterbildung Lösungsorientierte Kurzzeittherapie (2015)
- Weiterbildung Compassion Focussed Therapy (CFT, 2015)