ERNA - Erfahrungsexpert*innen Resilienz-Netzwerk & Austausch
Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.
Mit diesem Kurs können die Teilnehmenden ihre Stressbewältigungskompetenz ausbauen und damit dann besser mit herausfordernden Situationen und Krisen umgehen. Außerdem lernen sie in dieser Zeit, achtsamer mit sich selbst zu sein.
Das Resilienztrainig RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge. RASMUS ist ein Gruppentraining zur Stärkung deiner seelischen Widerstandskraft – deiner Resilienz. Das Programm besteht aus 10 (wöchentlichen) Terminen à 90 Minuten.
Resilienztraining ist für mich wie der Aufstieg auf einen Leuchtturm. Ein Leuchtturm hat verschiedene Podeste (Stockwerke) mit unterschiedlichen Räumen. In … Weiterlesen