ERNA - Erfahrungsexpert*innen Resilienz-Netzwerk & Austausch
Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz – aus Erfahrung.
Mit diesem Kurs können die Teilnehmenden ihre Stressbewältigungskompetenz ausbauen und damit dann besser mit herausfordernden Situationen und Krisen umgehen. Außerdem lernen sie in dieser Zeit, achtsamer mit sich selbst zu sein.
Stärke Deine Resilienz durch den Online RASMUS Kurs. Wir widmen uns den 7 Säulen der Resilienz und stärken damit Deine Resilienz – das Immunsystem der Seele auf. Zusätzlich zu den 7 Säulen der Resilienz – Akzeptanz, Optimismus, Rollenklarheit, Verantwortungsübernahme, Zukunftsplanung und Netzwerkorientierung – trainieren wir auch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
Erste-Hilfe für mehr Halt in Krisenzeiten – Live-Workshop. In diesem Live-Workshop erlernst du einfache Techniken, wie du auch bei starkem … Weiterlesen
Unser RAMSES-Refresher richtet sich an ehemalige Teilnehmer*innen aus unseren Recovery-Kursen RAMSES. Die Abende finden einmal im Monat statt, werden abwechselnd von Sabine Stötzner und Helma Harbecke-Schulz angeboten und behandeln jeweils ein Thema aus dem vorhergegangenen Recovery-Kurs.
Gruppentraining zu Stärkung der seelischen Widerstandskraft (Resilienz) kompakt an einem Wochenende. RASMUS steht für “Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge” … Weiterlesen
Gruppentraining zu Stärkung der seelischen Widerstandskraft (Resilienz) kompakt an einem Wochenende. RASMUS steht für “Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge” … Weiterlesen
Veränderungen sind oft ein Schock fürs System – egal, ob im Privatleben oder im Unternehmenskontext – und für manche Menschen … Weiterlesen
Resilienztraining ist für mich wie der Aufstieg auf einen Leuchtturm. Ein Leuchtturm hat verschiedene Podeste (Stockwerke) mit unterschiedlichen Räumen. In … Weiterlesen
Sieben alltagstaugliche Übungen zeigen dir wie du deine Resilienz aktiv stärken kannst.
Kennst du das auch? Jemand fängt plötzlich an zu weinen, bricht emotional zusammen und du stehst hilflos daneben?