Einweisung in das Resilienztraining zur Stressbewältigung – Online- und Präsenz-Kurs
mit Annegret Corsing
Präventives Resilienztraining
Mit dem von mir entwickelten Resilienz-Trainingsprogramm RASMUS kannst du mit deinen Teilnehmenden gemeinsam an ihrer Resilienz, d.h. ihrer seelischen Widerstandsfähigkeit arbeiten.
Lerne in dieser Einweisung in unser Kurskonzept, wie du deine Kursteilnehmer*innen dabei unterstützen kannst, gesundheitliche Risiken und Belastungen zu identifizieren und durch die Stärkung ihrer individuellen Resilienz zu vermindern.
Zusatzqualifikation nach
§20 SGB V
Das Kurskonzept Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung ist als Gesundheitskurs online und in Präsenz für alle Krankenkassen zertifiziert.
Nach Einweisung bist du bei fachlicher Eignung als Kursanbieter*in (GKV) berechtigt, Präventionskurse im Handlungsfeld „Förderung von Stressbewältigungskompetenzen“ nach § 20 SGB V durchzuführen.
Schwerpunktthemen
Resilienz
Resilienztraining stärkt die seelische Widerstandskraft der Teilnehmer*innen, d.h. ihre Fähigkeit, seelische und körperliche Belastungen zu bewältigen. Dazu findet ein praxisnahes, positiv betontes und gesundheitsförderliches Trainingsprogramm statt, mit dem die Teilnehmenden sensibel und zielgerichtet ihre eigenen Ressourcen stärken.
Achtsamkeit
Achtsamkeit als absichtsvolles, nicht wertendes Gewahrsein des aktuellen Erlebens wurde in den letzten Jahrzehnten zunehmend in die Arbeit mit Menschen mit psychischen Erkrankungen integriert. Zahlreiche Studien belegen heute, dass Achtsamkeitsmeditation zu einem verbesserten Umgang mit Stress, Ängsten und Depressionen verhelfen kann.
Selbstmitgefühl
Die Fähigkeit, einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu pflegen, bildet die Basis des Selbstmitgefühls. Studienergebnisse bestätigen, dass Selbstmitgefühl ein bisher unterschätztes Potential für unsere psychische Gesundheit birgt. Es kann helfen Depressionen, Ängste und Stress zu reduzieren und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.
Fakten zur Einweisung
- kompletter Präventionskurs mit 10 Einheiten á 90 Minuten online oder offline
- inklusive 42-seitigem Workbook für Teilnehmende
- detaillierter Stundenverlaufsplan für jede Einheit
- intensive Einweisung in das Kursprogramm mit Annegret Corsing
- lebendiger Austausch mit anderen Kursleiter*innen
- maximal 10 Teilnehmende pro Gruppe für intensiven Austausch
- keine Angst vor der „Lehrprobe“ – es geht nur um Feedback und Üben!
„Diese Fortbildung ist mehr als ein Seminar – sie ist ein Geschenk!“
Feedback einer Teilnehmerin
Termine
Einweisung Kursleiter*in Resilienztraining (online)
Derzeit findet die Einweisung online statt. Nimm Kontakt auf, wenn du an einer Veranstaltung in Berlin oder im Berliner Umland interessiert bist. Wir führen eine Warteliste.
Voraussetzungen
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, jedoch ist eine vorherige Erfahrung oder zusätzliche Qualifikation in der Anleitung von Gruppen und Kursen im psychosozialen Bereich aus unserer Sicht sinnvoll.
Bitte prüfe selbständig, ob du die Anbieterqualifikation zur Durchführung von Kursen nach § 20 SGB V (Kostenerstattung durch die Krankenkasse) erfüllst. Wir bieten im Rahmen der Einweisung nur die Zusatzqualifikation als Kursleiter*in an. Du kannst Kurse auch ohne Anbieterqualifikation durchführen, allerdings nur für Selbstzahler*innen.
Umfang und Kosten
5 halbe Tage oder 3 Tage Online-Seminar (per Video-Meeting)
Mo-Fr 9:00 – 12:30 Uhr oder Do-Sa 9:00 – 16:00 Uhr
Kosten: 499,00 Euro inkl. Mwst.
inkl. Teilnehmerunterlagen, Stundenverlaufspläne, Flipchart-Vorlagen, Vorlage für Präsentationsfolien, Lehrprobe und Zertifikat für den Präsenzkurs oder den Online-Kurs
Veranstaltung siehe oben inkl. beider Zertifikate (Präsenz und online)
Kosten: 549,00 Euro inkl MwSt.
§20
Zertifiziert* nach dem Leitfaden Prävention
Zusatzqualifikation für Präventionskurse
nach § 20 SGB V im Handlungsfeld
„Förderung von Stressbewältigungskompetenzen“
Präsenz & Online
* Kurs-Konzepte sind seitens der Zentralen Prüfstelle Prävention jeweils für 3 Jahre zertifiziert. Änderungen im Rahmen einer Modernisierung des Konzeptes oder der Umsetzung von neuen gesetzlichen Anforderungen können eine Re-Zertifizierung und Nachschulung innerhalb von 3-6 Jahren notwendig machen.
Basierend auf eigenen Erfahrungen
„Meine eigene Resilienz habe ich in meiner Genesungsgeschichte vor allem durch die Übung in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl stärken können. Deshalb nehmen diese Faktoren eine ganz besondere Rolle in diesem Konzept für das Resilienztraining ein.“
Entwicklerin des Trainings Annegret Corsing
Weitere Informationen zum Modul
Beschreibung
Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass die Ausprägung bestimmter psychologischer und psychosozialer Schutzfaktoren für die Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung eine wichtige Funktion haben. Die gute Nachricht ist: Diese Faktoren lassen sich trainieren. Beim Resilienz-Training geht es um die Aktivierung und Optimierung sogenannter Resilienzfaktoren.
Wir haben das Resilienztraining zur Stressbewältigung RASMUS entwickelt. Das zentrale Anliegen des Präventionsprogramms ist es, gesundheitliche Risiken und Belastungen zu identifizieren und so weit wie möglich durch die Stärkung der individuellen Resilienz zu vermindern. Im Rahmen der Einweisung zum*zur Kursleiter*in erlernst du das notwendige Hintergrundwissen zum Resilienz-Konzept und wirst in die Anleitung des RASMUS-Trainingskonzeptes eingewiesen. Gib schon bald als Trainer*in im Bereich Resilienztraining zukünftig eigene Kurse für Gruppen!
In dieser Einweisung zum*zur RASMUS-Resilienztrainer*in erhältst du von uns ein bereits fertiges Kurskonzept inklusive aller Kursmaterialien), welches für alle Krankenkassen als Präventionskonzept online und in Präsenz anerkannt ist. Damit kannst du nach dem erfolgreichen Abschluss dieser Einweisung sofort deinen ersten Präventionskurs im Resilienztraining RASMUS selbständig anbieten. Bei entsprechender Anbieterqualifikation (Prüfende Behörde: Zentrale Prüfstelle Prävention) bekommen deine Teilnehmenden aufgrund der Zertifizierung des Programms nach dem Deutschen Standard Prävention einen Großteil der Kursgebühren von der jeweiligen Krankenkasse zurückerstattet.
Inhalte
Übersicht der Inhalte
- Einführung in das Resilienzkonzept
- Theoretische Ansätze
- Selbsttest
- Stresskompetenzen und Ressourcen
- Einführung in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Theoretische Ansätze
- Selbsterfahrung
- Resilienzfaktoren
- RASMUS Kursprogramm mit 10 Einheiten á 90 Minuten
- Durchführung und Gestaltung von Trainingseinheiten
- Methoden und Techniken des Resilienztrainings
- Einweisung in das Resilienztraining RASMUS
- Selbsterfahrung und Kursleiter*inkompetenz
- Lehrprobe
Abschluss
- Lehrprobe
- Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
- Zertifikat*: Nachweis der Einweisung in das Kurskonzept
* Kurs-Konzepte sind seitens der Zentralen Prüfstelle Prävention jeweils für 3 Jahre zertifiziert. Änderungen im Rahmen einer Modernisierung des Konzeptes oder der Umsetzung von neuen gesetzlichen Anforderungen können eine Re-Zertifizierung und Nachschulung innerhalb von 3-6 Jahren notwendig machen.
Trainer*innen-Netzwerk
In unserem Trainer*innen-Netzwerk tauschen wir uns als Entwickler*innen und ausgebildete RASMUS-Trainer*innen untereinander zu Themen der Kursleitung aus.
Auch vernetzen wir uns mit unseren Trainer*innen, um z.B. in Projekten zusammenzuarbeiten.