Optimismus ist eine zuversichtliche Grundhaltung, die den Blick auf das positive im Leben richtet. Dabei geht es darum, eine allgemein zuversichtliche und lebensfrohe Haltung im einzunehmen und auch mit einem guten Gefühl in die Zukunft schauen zu können. Optimismus bedeutet nicht, die Augen vor der Realität zu verschließen, sondern auch in herausfordernden Situation zu wissen, dass schöne Dinge im Leben passieren- und das lässt sich trainieren!

Die drei Stufen des Optimismus-Trainings sind: 

1. Freude und Spaß im Alltag
2. Selbstwirksamkeit stären
3. Umgang mit Krisen

In dieser Veranstaltung lernst du Übungen kennen, die dir dabei helfen deinen Optimismus im Alltag zu trainieren. Dabei orientieren wir uns an den oben genannten Stufen und sprechen gemeinsam darüber, was optimistische Menschen ausmacht. Wir tauschen uns außerdem untereinander aus z.B. zu der Frage: „Wann hat dir dein Optimismus in deinem Leben weitergeholfen?“

Außerdem werfen wir einen Blick auf die Verbindung von Akzeptanz und Optimismus. Die Akzeptanz kann uns helfen, zu lernen etwas so anzunehmen, wie es ist. Optimismus ist eine wichtige Säule der Resilienz und hilft uns dabei herausfordernde Lebenssituationen zu überstehen, weil der Blick auf die positiven Seiten des Lebens im Vordergrund steht.