Zusammen der Angst das Gewicht nehmen

Vom 10. bis 20. Oktober 2023 setzt sich die Aktionswoche der seelischen Gesundheit in diesem Jahr unter dem Motto „Zusammen der Angst das Gewicht nehmen” mit dem Thema Ängste in Krisenzeiten auseinander.

Unter der Überschrift „Selbsthilfe und Selbstfürsorge bei Angst –  Tipps, Werkzeuge und Austausch“ veranstalten die erfahrungsexpert*innen Workshops zum Thema Umgang mit Angst in unterschiedlichen Kontexten.

Thema: Selbsthilfe bei Angst und Panik

mit Susan Masshafi

In diesem 45-minütigen Workshop erlernst du einfache Übungen, die dir bei Angst oder Panik helfen könnten. Diese einfachen Übungen können ihren Notfallkoffer gut erweitern, damit du dir überall und zu jeder Zeit selbst helfen kannst.

In diesem kurzen Workshop wird es darum gehen, dass alles, was du fühlst einen Sinn ergibt und welche Strategien Entlastung bringen können.

Dieser Termin richtet sich an Betroffene, deren Familien bzw. Arbeitskolleg*innen.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung! Die Teilnahme ist kostenfrei.