Gemeinsam über den Berg:
Erfahrungsexpert*innen begleiten und beraten zu den Themen seelische Gesundheit und Resilienz.

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Was sind eigentlich Erfahrungsexpert*innen?

Der Begriff „Erfahrungsexpert*in“ (auch: Peer) entstand im psychosozialen Bereich und bezeichnet Menschen mit Erfahrung mit seelischen Krisen und psychischen Erkrankungen, die diese nachhaltig bewältigt oder sich stabilisiert haben und ihre Erfahrungen an Andere weitergeben.

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Aus unserem Blog

  • Digitale Achtsamkeit und Resilienz als Zukunftskompetenzen

    Was bedeutet digitaler Stress und wie kann uns digitale Achtsamkeit unterstützen, für unsere VUKA-Welt gerüstet zu sein? Der neue Artikel von Erfahrungsexpertin Sonja geht diesen Fragen auf den Grund und gibt praktische Impulse, die uns helfen, unsere Reise in die digitale Achtsamkeit zu starten.

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  • Durch den Kopfstand zur Problemlösung – Hilfreiche Methoden der Lösungsorientierung

    Du hast ein Problem, bei dem dir nicht direkt eine Lösung einfällt? Dann probiere es doch einmal mit der Kopfstand-Methode. Wie das geht erklärt Erfahrungsexpertin Mariella Hinz in unserem neuen Blog-Artikel zum Thema Lösungsorientierung.

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  • Resilienz und Achtsamkeit als Schlüsselkompetenzen für unsere (digitale) Zukunft

    Ich bin Sonja, ganzheitliche Coachin, Trainerin, Beraterin, rheinische Frohnatur und in der Welt zuhause. Ich habe einen gemütlichen Coachingraum in Köln, arbeite aber hauptsächlich online und von unterschiedlichsten Orten, da meine Kunden sich auf der ganzen Welt befinden.

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  • Angehörige im Zwiespalt zwischen Liebe und Selbstfürsorge

    Immer wieder ist die Rede von psychisch erkrankten Menschen. Doch gibt es eine Gruppe, die mit „in Leidenschaft“ gezogen wird: Die Angehörigen. Um sie soll es in diesem Artikel gehen.

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  • Selbstwert – Wie wir lernen können uns selbst mit Respekt zu begegnen

    Was verstehen wir unter Selbstwert und wie können wir ihn in uns steigern? Erfahrungsexpertin Melli Hinz beleuchtet diese und andere Fragen im neuen Blogartikel.

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  • Resilienztraining RASMUS wirkt nachhaltig

    Die Studie zur Untersuchung der Wirksamkeit des Resilienztraining RASMUS ist noch nicht abgeschlossen. Die Studienleitung an der Medizinischen Universität Innsbruck hat jedoch bereits Ende 2023 erste Ergebnisse vorab zur Verfügung gestellt.

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